콩팥이 안좋으면 ? 콩팥병 증상 , 콩팥에 좋은 음식

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콩팥 이란?

 

콩팥은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다.

콩팥의 기능 장애는 심각한 합병증을 유발하며 사망으로 이어질 수 있는데요.

이런 콩팥은 매우 복잡한 구조와 기능을 가지고 있습니다.

주요 기능은 신체에서 독소를 제거하는 것과 혈압, 체액 및 전해질을 조절하는 것 등입니다.

정상인의 경우 하루에 콩팥에서 여과되는 혈액량은 약 180L이며

이중에 노폐물을 여과하여 소변으로 배출되는 양은 약 1~3L 입니다.

 

콩팥의 기능  

1. 여분의 수분 제거

콩팥의 두 번째 기능은, 몸에 필요한 만큼의 수분을 보존후 나머지 불필요한 수분을 소변으로 배출하여

우리 몸의 수분 균형을 조절하는 것입니다.

콩팥 기능이 나빠지면 여분의 수분을 제거하는 능력을 잃어버리게 되고 과도한 수분축적으로 부종이 발생합니다.

 

2. 적혈구 생산

에리트로포이에틴 (적혈구생성인자, 조혈호르몬)은 콩팥에서 생산되는 호르몬으로서

적혈구 생산에 매우 중요한 역할을 합니다.

콩팥의 기능이 나빠졌을 때, 우리 몸의 조혈호르몬 생산은 감소되며

적혈구 생산이 감소되어 빈혈이 발생하게 됩니다.

 

3. 노폐물 제거

체내 노폐물을 제거하여 몸속 혈액을 깨끗하게 하는 것이 콩팥의 가장 중요한 기능인데요.

우리가 섭취하는 음식엔 단백질이 포함되어 있어요, 그 단백질은 신체의 성장과 회복에 필요합니다.

하지만 단백질은 인체 내에서 사용이 된 후 노폐물을 생성하게 됩니다.

우리의 콩팥은 혈액내부 노폐물을 걸러내는 역활을 합니다.

우리가 혈액으로 쉽게 측정할 수 있는 노폐물이 크레아티닌과 요소질소인데요.

이 혈액에서 두 가지의 수치는 콩팥의 기능을 반영한답니다.

양쪽 콩팥이 모두 망가지면 혈액 검사에서 크레아티닌과 요소질소 수치가 높아집니다.

 

4. 무기질 및 화학물질 정상 농도 유지

콩팥은 나트륨, 칼륨, 수소, 칼슘, 인, 마그네슘, 중탄산염과 같은

미네랄과 화학 물질을 조절하며 체액의 정상적인 농도를 유지합니다.

나트륨의 농도 변화는 사람의 신경 정신 상태에 영향을 미칠 수 있고요,

칼륨 농도 변화는 근육 기능과 심장박동에 악영향을 미칠 수 있습니다.

정상 농도의 칼슘과 인을 유지하는 것은 뼈와 치아 건강에는 필수랍니다.

 

5. 혈압의 조절

콩팥은 수분과 염분을 조절하는 중요한 호르몬들

(레닌, 안지오텐신, 도스테론, 프로스타글란딘 등)을 생성하며,이는 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.

콩팥병 환자는 호르몬 생성의 문제나 염분 또는 수분 조절의 불균형으로 혈압이 잘 생깁니다.

 

6. 비타민 D 활성화

건강한 뼈를 유지하기 위해 콩팥은 비타민 D를 활성화하여 칼슘 흡수를 증가시킵니다.

콩팥 기능에 문제가 생기게 되면 활성 비타민 D가 감소하게되어 성장이 느려지고 뼈가 약해집니다.

성장의 지연은 어린이의 콩팥병의 징후 일 수 있습니다.

 

 

콩팥이 안좋으면 ?!

1. 소변에서 거품이 생깁니다.

소변에서 비누거품같이 거품이 많이 일거나 오래 지속이 된다면

신장의 이상으로 체내 단백질이 나온것이라 볼 수 있습니다.

 

2. 소변량이 증가 합니다.

건강한 성인의 하루 소변량은 약 1~3L 입니다.

소변의 양이 너무 적으면 신부전증, 반대로 소변의 양이 너무 많다면

신장질환이나 당뇨 등의 문제가 있을 수 있습니다.

 

3. 몸이 붓는다

콩팥에 이상이 생기면 몸이 자주 부을 수 있습니다.

다리나 팔 등이 자주 붓는다면 콩팥병을 의심해 볼수 있습니다.

 

4. 요통

콩팥의 위치는 갈비뼈 뒤 허리쪽에 위치하여일반 장기들이 배 안에 위치한것과는 다릅니다.그래서 콩팥에 염증이 생긴다면 조금씩 부어오르면서허리뒤쪽이 아파 통증을 일으키게 됩니다.

 

5. 무기력감과 피로감

콩팥에 문제가 생긴다면 간의 기능도 더불어 나빠져서

몸에 만성적인 피로감이 나타나게 됩니다.