반응형 건강 정보/비타민1 비타민D 정상수치 -비타민D 하루권장량 부족시 체중과의 관계 # 비타민D 정상수치 # 비타민D 비만 # 비타민D 부족시 # 비타민D 부족증상 비타민D 란? 비타민 D는 건강한 근육, 튼튼한 뼈 및 치아에 필요한 두 가지 미네랄인 인산염과 칼슘의 흡수를 조절하는 데 도움이 되는 중요한 비타민입니다. 달걀 노른자, 간, 붉은 고기 및 기름진 생선을 포함한 소수의 식품에서 자연적으로 발생합니다. 또한 주스, 버터 , 시리얼, 우유 같은 다양한 비타민 D 강화 식품에서 이 미량 영양소를 얻을 수 있습니다. 비타민 D는 종종 햇빛 비타민이라고 하는데요. 여러분들의 몸은 햇빛의 UVB 광선이 피부에 침투 할 때 자연적으로 콜레스테롤에서 비타민 D를 생성합니다 사람들은 매일 또는 적어도 일주일에 며칠 동안 햇빛에 노출되어 자연적으로 비타민 D를 생산할 수 있도록하는 것이 좋습.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
