다낭성 난소 증후군 증상과 인슐린 저항성 연관성

다낭성 난소 증후군은 많은 사람들은 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병으로도 알려진 인슐린 저항성이 비만 및 심장병과 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 인슐린 저항성이 덜 논의된 건강 문제와 관련이 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 어린 나이에도 여성에게 영향을 미치며 다낭성 난소 증후군 또는 PCOS라고합니다.
PCOS와 인슐린 저항성 사이의 관계를 이해함으로써 두 가지 조건으로 인한 손상을 예방할 수 있습니다. ‍

 

 

 

 

다낭성 난소 증후군?

PCOS를 가진 여성은 안드로겐이라고 하는 정상보다 높은 수준의 남성 호르몬을 생성합니다.

 

안드로겐의 증가는 다음 증상 중 일부 또는 전부를 유발할 수 있습니다.

• 불규칙한 월경 기간, 일반적으로 매우 가벼운 기간과 덜 빈번한 기간
• 좌창
• 얼굴과 몸의 모발 성장
• 머리에 숱이 많은 머리카락
• 골반 부위에 압력이나 통증을 유발할 수 있지만 일반적으로 증상이 없으며 초음파를 통해서만 발견되는 난소 낭종
• 불 임

 

PCOS는 일반적으로 호르몬 수치를 측정하는 혈액 검사를 기반으로 진단됩니다. 때로는 낭종을 찾기 위해 난소 스캔을 수행할 수 있지만 눈에 보이는 낭종이 항상 PCOS와 함께 존재하는 것은 아닙니다.

PCOS는 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)가 미국의 생식 연령 여성의 6 %에서 12 %에 영향을 미치는 것으로 추정되는 일반적인 상태입니다. 과체중 또는 비만인 여성은 PCOS가 발생할 가능성이 더 높지만 PCOS는 마른 여성에서도 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 PCOS에는 유전 적 기초가 있으므로 PCOS 또는 T2D를 가진 친척이 있는 경우 PCOS 발병 위험이 더 높을 수 있습니다.

많은 여성들이 증상이 미묘 할 수 있기 때문에 몇 달 또는 몇 년 동안 PCOS가 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

소녀와 여성은 10대에 PCOS로 진단될 수 있지만 증상은 여성이 20 대 또는 30 대에 있을 때 가장 흔하게 나타납니다.

 

 

다낭성 난소 증후군 증상은?

PCOS가 있는 여성은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. PCOS가 있는 모든 여성이 모든 증상을 갖는 것은 아니며 각 여성은 자신만의 개인적인 경험을 가질 것입니다.

PCOS가 있다고 생각되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 조기 진단은 PCOS의 증상을 관리하고 잠재적인 장기적 건강 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

PCOS 증상은 다음과 같습니다.

• 얼굴, 가슴, 배 또는 등에서 자라는 과도한 모발(다모증)
• 머리카락이 가늘어지거나 대머리( 탈모증 )
• 불규칙한 기간 또는 전혀 기간 없음
• 비정상적인 질 출혈
• 임신이 어렵거나 전혀 임신하지 않음
• 좌창
• 피부에 어두운 반점
• 쉬운 체중 증가
• 부은 배
• 우울증 , 불안 , 기분 변화 및 낮은 자존감과 같은 정신 건강 문제

 

 

의사는 또한 다음을 찾을 수 있습니다.

• 고혈압
• 당뇨병 의 증상과 징후

 

PCOS가 있는 여성은 다른 여성보다 다음과 같은 건강 문제가 발생할 위험이 더 높습니다.

• 제2형 당뇨병
• 높은 콜레스테롤
• 심장 질환
• 자궁내막암
• 수면 무호흡증
• 성 건강 문제

 

 

다낭성 난소 증후군의 원인은?

PCOS가 있는 여성은 난소에서 높은 수준의 남성 호르몬을 생성합니다. 이 남성 호르몬은 월경 주기에 영향을 미치고 다른 증상을 유발합니다.

PCOS가 있는 여성은 종종 난소가 커집니다. 그들의 난소에는 많은 낭종이 있을 수 있으며, 여기서 이름이 유래되었습니다.

PCOS의 원인은 알려져 있지 않지만 증가된 인슐린 수치가 난소의 기능에 영향을 미치기 때문에 발생하는 것으로 생각됩니다. PCOS가 있는 가까운 가족이 있거나 자궁에 있는 동안 호르몬이 증가했거나 생활 방식이나 환경으로 인해 PCOS가 발생할 가능성이 더 큽니다.

PCOS가 있는 여성의 직계 여성 친척(딸 또는 자매)은 PCOS를 가질 확률이 1/2입니다. 제2형 당뇨병은 또한 PCOS가 있는 가족에게 흔합니다.

 

 

 

다낭성 난소 증후군 치료방법?

치료는 가지고 있는 주요 문제에 따라 다릅니다. 여기에는 의약품, 미용 치료 및 건강한 생활 방식이 포함될 수 있습니다.

건강한 생활 방식은 PCOS를 관리하는 주요 방법입니다. 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동 을 하면 PCOS로 인한 많은 신체적, 정서적 문제에 도움이 될 수 있습니다. 운동은 정신 건강도 향상할 수 있습니다.

운동은 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 약간의 체중 감량만으로도 생리 기간을 조절하고 임신 가능성을 높이며 당뇨병과 심장 질환 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생리 문제, 생식력, 과도한 모발, 여드름 및 체중 증가와 같은 PCOS 증상을 관리하는 데 도움이 되는 다양한 의료 요법이 있습니다. 이러한 요법에는 경구 피임약, 인슐린 민감성 약물, 호르몬 요법, 체중 감량 약물, 항우울제 및 항불안제가 포함됩니다.

나중에 건강 문제가 발생할 위험이 높기 때문에 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.

체중 조절에 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오. 귀하의 의사는 영양사 또는 운동 전문가와 같이 귀하의 상황에 적합한 건강 전문가에게 귀하를 추천할 수 있습니다.

 

 

 

다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성과 종종 함께 진행됩니다.

PCOS를 가진 여성의 약 65-70 %는 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. 과학자들은 높은 수준의 호르몬 인슐린이 남성 호르몬 수치를 상승시키는 원인이라고 믿습니다.

 

인슐린은 당이 세포의 인슐린 수용체를 통해 세포로 들어가는 것을 돕는 호르몬입니다. 인슐린 저항성이있는 사람들은 설탕을 처리하기 위해 정상보다 더 많은 인슐린을 생산해야 합니다. 인슐린 저항성의 위험은 70-80 %로 비만 인 PCOS 여성의 경우 특히 높습니다.

확인하지 않고 방치하면 인슐린 저항성이 당뇨병으로 진행됩니다. 당뇨병은 혈당이 200mg/dL 이상일 때 진단되며, 이는 HbA1c 포도당 검사 또는 더 바람직하게는 인슐린과 결합된 경구 포도당 검사로 확인할 수 있습니다. 

 

신체가 과도한 인슐린을 생산하더라도 인슐린 수용체가 너무 잘 기능하지 않아 세포에 적절한 당을 섭취 할 수 없을 때 발생합니다. 따라서 PCOS를 가진 여성은 인슐린 저항성이 높기 때문에 당뇨병 발병률도 높다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 

PCOS를 가진 여성의 절반 이상이 2 세까지 제 40 형 당뇨병으로 진단될 것입니다. 연구에 따르면 PCOS를 가진 여성은 일반 인구에 비해 당뇨병 위험이 높습니다. 임신 한 PCOS 여성은 임신 중에 처음 진단 된 임신성 당뇨병의 위험이 훨씬 높으며 이는 임신과 아기의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

이것은 세포 수용체가 더 이상 인슐린에 제대로 반응하지 않기 때문입니다 - 설탕이 세포로 들어가는 매개체. 

 

 

당뇨병 징후는 다음과 같습니다.

• 잦은 배뇨
• 극심한 갈증과 굶주림
• 피로
• 손과 발의 마비
• 흐릿한 시야

 

당뇨병의 전형적인 징후가 있지만 대다수의 당뇨병 환자는 질병의 초기 단계에서 증상의 징후를 느끼지 못한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

당뇨병 전증이 있는 사람들은 혈당 수치가 정상보다 높을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 신체가 더 많은 인슐린을 생산하여 낮은 인슐린 반응에 적응하기 때문에 인슐린 수치가 높습니다.

당뇨병 전단계와 당뇨병 모두 종종 합병증이 따르므로 시력 상실, 심장 문제 등을 포함한 합병증의 위험을 줄이기 위해 인슐린 저항성을 줄이는 것이 정말 중요합니다.

 

 

 

PCOS가 종종 인슐린 저항성과 짝을 이루는 이유는 무엇입니까? 

인슐린 저항성이 PCOS에 기여하지만 PCOS는 인슐린 저항성을 악화시킨다는 이론이 있습니다.

인슐린 저항성이 PCOS를 유발하는 방법에 관해서는 많은 연구자들은 혈류에서 만성적으로 높은 인슐린이 난소가 안드로겐 생산을 증가시킨다고 생각합니다. 인슐린은 호르몬이며, 하나의 호르몬 불균형으로 인해 다른 호르몬이 엉망이 되는 것이 일반적입니다.

PCOS는 다른 이유로도 발생할 수 있으므로 인슐린 저항성이 PCOS를 개발하는 유일한 경로는 아니라는 점을 여기에 추가하는 것이 중요합니다.

이제 그 주기로 돌아가 보겠습니다. PCOS가 발생하면 여분의 남성 호르몬이 복부 주위에 지방이 축적되도록 장려합니다. 남성은 복부 주위에 지방을 축적할 가능성이 더 높은 반면 여성은 엉덩이에 지방을 축적할 가능성이 더 높다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 이것은 남성과 여성 호르몬이 신체에 미치는 영향 때문입니다.

이전에 논의했듯이 복부 장기 주변의 지방 세포는 사이토카인으로 알려진 더 높은 수준의 단백질을 생성하는 것으로 알려져 있습니다. 이 사이토 카인은 인슐린 수용체의 정상적인 기능을 방해하고 인슐린에 대한 내성을 강화합니다.

즉, 높은 수준의 인슐린은 PCOS를 악화시킵니다. 안드로겐이 PCOS와 함께 증가함에 따라 인슐린 저항성에 더욱 기여하는 복부 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

PCOS와 인슐린 저항성의 악순환을 멈추는 방법

PCOS에 대한 치료법은 없으며 증상을 관리하기위한 생활 습관 수정 및 약물만 있습니다. 그러나 좋은 소식은 PCOS에 도움이 되는 생활 습관 변화가 인슐린 저항성에도 도움이 된다는 것입니다. 생활 습관 수정은 약을 복용하는 것만 큼 쉽지 않습니다. 시간이 지남에 따라 다음과 같은 습관을 점진적으로 개선하는 것입니다.

‍
규칙적인 운동

운동은 인슐린 저항성과 PCOS 모두에 도움이됩니다. 운동은 근육 세포의 인슐린 수용체가 추가 인슐린 생산 없이 당을 섭취하게 합니다. 시간이 지남에 따라 과정은 인슐린 수용체를 낮은 수준의 인슐린에 더 민감하게 만듭니다. 이는 신체가 설탕을 처리하기 위해 인슐린을 덜 생산함으로써 반응한다는 것을 의미합니다. 인슐린 수치가 낮으면 안드로겐 생산이 감소하여 PCOS에 도움이 됩니다.
‍

건강한 식습관 채택

건강한 식습관은 PCOS 및 인슐린 저항성이 있는 여성, 특히 BMI가 높은 여성에게도 중요합니다. 목표는 시간이 지남에 따라 지속적인 체중 감량, 지속. 우리가 체중을 잃고 늘리는 요요 다이어트는 우리의 건강과 호르몬에 매우 파괴적입니다.

복부 지방을 줄이면 인슐린 수용체에 해로운 지방 세포에서 생성되는 사이토카인의 수준을 낮출 수 있습니다. 다시 말해, 체중 감량은 인슐린 수용체가 더 잘 작동하고 췌장이 인슐린 생산을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 인슐린 저항성과 PCOS 수치를 감소시킵니다.

또한 인슐린 저항성은 탄수화물을 분해하는 신체의 능력을 감소시키기 때문에 탄수화물과 단순당을 줄이는 것이 중요합니다.

 

스트레스 감소

 

인슐린 저항성을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 스트레스 호르몬은 간이 저장된 당을 방출하도록 장려하여 혈당과 인슐린을 급증시킵니다.

 

 

 

인슐린 저항성 검사의 중요성

PCOS가 의심되는 경우 인슐린 저항성 여부를 측정하기 위해 정기적으로 혈당 챌린지 검사를 받는 것이 좋습니다.

적어도 일년에 한 번해야 합니다.

인슐린 저항성 수준을 알면 식단 변화와 운동으로 시간이 지남에 따라 좋아지는지 확인할 수 있습니다. 

또한 인슐린 저항성과 PCOS가 개인으로서 어떻게 관련되어 있는지 확인할 수 있습니다. 

즉, 신체의 인슐린 저항성을 줄이면 PCOS 증상이 개선되는지 확인할 수 있습니다.

PCOS와 인슐린 저항성은 불임에서 시력 손상, 동맥 혈전에 이르기까지 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

당신의 건강을 관리하것이 첫 번째 단계입니다.