전자담배 부작용과 금연을 위한 보조 수단의 단점 안내

베이핑은 손에 든 전자 기기를 사용하여 안개("증기")를 폐로 흡입하는 것입니다. 전자 담배, 베이프 펜 또는 기타 전자 니코틴 전달 시스템(ENDS)은 니코틴, 향료, 프로필렌 글리콜 및 기타 첨가물이 포함된 액체를 가열하여 마우스피스를 통해 흡입하는 에어로졸로 만듭니다. 베이핑은 호흡 문제, 장기 손상, 중독 및 기타 질환을 일으킬 수 있습니다.

 

전자담배의 부작용은?

 

전자담배 단기적인 부작용은 다음과 같습니다.

• 기침.
• 호흡 곤란.
• 눈 자극.
• 두통.
• 입과 목이 건조하고 자극을 받음.
• 메스꺼움.

 

전자담배란 무엇인가?

전자담배는 작고 손에 잡히는 기기(예: 전자담배, 베이프펜 또는 모드)를 사용하여 니코틴과 향료(e-액체)의 안개를 흡입하는 것입니다. 담배를 피우는 것과 비슷 하지만 전자담배는 담배를 태우는 대신 액체에서 작은 입자를 가열합니다.

 

전자담배는 어떻게 작동하나요?

 

전자담배는 작은 기기에서 액체를 가열하여 폐로 흡입하는 방식으로 작동합니다. 전자 담배, 베이프 펜 또는 기타 전자담배 기기는 기기의 액체를 가열하여 에어로졸을 생성합니다. 이것은 수증기가 아닙니다. 전자 담배의 안개에는 공기 중에 떠 있는 니코틴, 향료 및 기타 물질의 입자가 포함되어 있습니다. 이러한 입자를 마우스피스에서 입으로 흡입하면 목을 거쳐 폐로 들어갑니다.

 

전자담배 액상이란 무엇인가요?

 

전자 담배(e-cigarette)는 흡입할 수 있도록 액체 니코틴과 향료를 가열하는 장치입니다. 다양한 이름으로 불리는 전자 담배에는 베이프, 베이프 펜 또는 스틱, 전자 후카, 후카 스틱, 모드 및 개인용 증기 발생기(PV)가 있습니다. 또한 집합적으로 전자 니코틴 전달 시스템(ENDS)이라고도 합니다.

대부분의 전자담배를 구성하는 종류에는 다음이 있습니다.

• 액체를 담는 카트리지, 탱크 또는 포드(재충전 가능).
• 액체를 호흡 가능한 입자(에어로졸, 일반적으로 "증기"라고 함)로 바꾸는 가열 소자.
• 발열체에 전원을 공급하는 배터리.
• 전원 또는 제어 버튼(일부는 흡입 시 센서에 의해 활성화됨).
• 에어로졸을 흡입하기 위한 마우스피스.

 

 

전자담배와 연초담배 흡연의 차이점은 무엇인가?

 

전자담배와 연초흡연은 모두 니코틴과 다른 물질을 폐로 흡입하는 것을 포함합니다. 전자 담배는 액체를 가열하여 에어로졸을 만들고, 담배는 담배를 태워 연기를 발생시킵니다.

 

전자담배가 연초담배보다 더 나쁜가요?

전자담배는 종종 연초담배 흡연보다 안전하다고 생각되지만, 전자담배도 건강 문제를 일으킵니다. 전자담배와 연초흡연은 모두 중독성이 있으며 잠재적으로 위험한 화학 물질을 신체로 가져옵니다. 담배를 피울 때 이러한 화학 물질 중 많은 수치가 더 높습니다. 전자담배는 오래전부터 존재하였으나 어떤 종류의 장기적 손상을 일으킬 수 있는지 알 수 없습니다.

 

전자담배는 폐에 어떤 영향을 미치나요?

 

전자담배하는 동안 흡입하는 입자는 폐에 염증 (부기)과 자극을 일으킬 수 있습니다. 이는 폐로 공기를 들이마시고 내보낼 수 있는 관의 흉터와 협착과 같은 폐 손상으로 이어질 수 있습니다. 연구자들은 아직 전자담배가 신체에 미치는 모든 영향을 알지 못합니다.

 

전자담배는 그냥 수증기가 아닌가요?

 

아니요. 이름과 달리 전자담배는 수증기를 만들지 않습니다. 실제로 니코틴, 금속 및 기타 유해 물질의 작은 입자가 포함된 에어로졸(또는 안개)을 생성합니다.

 

전자담배액(e-juice)에는 무엇이 들어있나요?

 

전자담배액상은 전자주스 또는 베이프 주스라고도 하며, 전자담배 기기가 흡입하는 증기를 만드는 데 사용하는 것입니다. 전자액은 물만은 아닙니다. 

일반적으로 다음을 포함합니다.

• 향미료. 각 향미료에는 고유한 재료 세트가 있습니다.
• 니코틴은 담배와 기타 담배 제품에 들어 있는 중독성이 강하고 유해한 물질입니다.
• 프로필렌 글리콜과 글리세린은 증기를 만드는 데 사용됩니다.

 

전자담배 액상과 향료에는 다음과 같은 다른 성분이 포함되는 경우가 있습니다.

• 아세트알데히드, 포름알데히드와 같이 암을 유발할 수 있는 화학 물질( 발암 물질 )
• 아크롤레인, 다이아세틸, 디에틸렌 글리콜 등 폐질환을 일으키는 것으로 알려진 화학물질.
• THC(테트라히드로카나비놀)는 마리화나 에 들어 있는 화학물질로 사람을 "흥분" 상태로 만듭니다.
• 비타민 E 아세테이트는 흡연으로 인한 폐 손상과 관련이 있음(EVALI, 아래 참조).
• 니켈, 주석, 납, 카드뮴과 같은 중금속.
• 폐 깊숙이 침투할 수 있는 아주 작은 (초미세) 입자입니다.

 

 

전자담배의 위험은 무엇인가요?

 

전자담배의 위험에는 폐 및 기타 장기 손상, 호흡기 문제, 중독 등이 있습니다. 사람들은 전자담배가 연초흡연보다 "안전하다"라고 생각하는 경향이 있지만, 안전하지 않습니다.

전자담배로 인한 문제는 다음과 같습니다.

• 천식. 전자담배는 천식 과 다른 폐 질환에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다. 기존 천식을 악화시킬 수 있습니다.
• 폐 흉터. 일부 향료에 사용되는 화학 물질인 다이아세틸은 폐세기관지염 ("팝콘 폐")을 일으킬 수 있습니다. 폐세기관지염은 폐에 영구적인 흉터를 일으킵니다.
• 장기 손상. 폐 외에도, 전자담배 액상의 니코틴과 다른 물질은 심장과 뇌에 해를 끼칠 수 있습니다. 니코틴은 뇌 발달에 해를 끼치고, 혈압을 높이고 , 동맥을 좁힐 수 있다는 것을 알고 있습니다.
• EVALI(전자담배 또는 전자담배, 제품 사용 관련 폐 손상). EVALI는 전자담배로 인해 발생하는 심각한 폐 질환입니다. 폐에 광범위한 손상을 입히고 기침, 호흡곤란, 흉통과 같은 증상을 유발합니다. EVALI는 치명적일 수 있습니다.
• 중독. 니코틴은 중독성이 매우 강합니다. 니코틴은 뇌에 변화를 일으켜 점점 더 많은 니코틴을 원하게 만듭니다. 원하더라도 전자담배를 멈출 수 없거나 건강 문제가 생기기 시작하면 멈출 수 없을 수도 있습니다. 니코틴이 없다고 적힌 전자담배 액상에도 소량의 니코틴이 들어 있습니다.
• 담배 흡연. 많은 사람들이 전자담배를 시작해서 연초담배를 피우게 되는데, 연초담배에는 유해 화학 물질이 더 많이 들어 있습니다.
• 간접 노출. 전자담배는 연기를 내지 않지만, 전자담배를 할 때 주변 사람들은 니코틴과 다른 화학 물질에 노출됩니다.
• 폭발. 전자담배 기기의 배터리가 폭발하여 심각한 부상과 화상을 입는 사건이 있었습니다.
• 암. 전자담배 액상의 일부 성분은 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다 .

 

 

EVALI(전자담배 급성 호흡기 폐질환)란 무엇인가요?

 

EVALI는 전자 담배 또는 전자담배 제품 사용과 관련된 폐 손상의 약자입니다. 전자담배로 인해 발생하는 심각한 폐 질환입니다. 일부 전자 액상에서 발견되는 비타민 E 아세테이트가 원인일 수 있습니다.

미국에선 2019년 말과 2020년 초에 EVALI가 유행하여 수천 명이 병원에 입원했습니다. 최소 68명이 사망했습니다. 그 이후로 EVALI 사례는 감소했지만, 전자담배를 하는 사람들은 여전히 ​​EVALI에 걸릴 수 있습니다.

심각한 EVALI로 입원한 사람들 중 대부분은 35세 미만이었고 비공식적인 출처(온라인, 가족 또는 친구)에서 THC가 포함된 베이프를 사용했습니다. 그러나 EVALI는 니코틴이나 THC가 포함된 베이프를 사용하는 모든 사람에게 발생할 수 있습니다.

EVALI의 증상은 다음과 같습니다.

• 기침 .
• 호흡 곤란 .
• 가슴 통증 .
• 발열.
• 구토.
• 설사.
• 복통.
• 심장 박동이 빠르다.

 

 

전자담배의 이점은 무엇인가요?

 

전자담배의 이점은 안전하다는 것, 연초금연에 도움이 된다는 것을 들어보셨을 것입니다. 어떤 사람들은 이미 다른 방법을 시도했지만 금연에 실패했다면 금연에 도움이 될 것이라고 생각해서 전자담배를 합니다. 안타깝게도 전자담배에 중독될 수도 있으므로 금연을 위한 전자담배의 이점은 보이는 것만큼 좋지 않을 수 있습니다.

지금 당신이 흡연을 하지 않는다면 전자담배의 이점은 단 하나도 없다고 보면 됩니다.

사람들은 보통 전자담배를 연초담배 피우는 것만큼 나쁘지 않다고 생각하지만, 흡입하는 안개에는 여전히 니코틴과 기타 유해 화학 물질이 들어 있습니다. 전자담배는 안전하지 않으며 생명을 위협하는 폐 손상을 포함한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

전자담배를 끊고 나면 폐가 회복될 수 있을까?

 

전자담배로 인한 폐 손상 중 일부는 약물로 치유되거나 나아질 수 있습니다. 폐 흉터와 같은 다른 손상은 영구적입니다. 시간이 지남에 따라 폐에 지속적인 자극이 생기면 사라지지 않는 건강 문제(천식 및 만성 폐쇄성 폐질환 등)가 발생할 수 있습니다.

 

전자담배로 인해 사망할 수도 있나요?

 

어떤 경우에는 그렇습니다. 전자담배로 인한 폐 손상으로 사망할 수 있습니다. 예를 들어, 미국에선 2019년과 2020년에 전자담배 관련 질병(EVALI) 발병으로 68명이 사망했습니다.

 

임신 중에 전자담배를 하는 것이 안전한가요?

 

아니요, 임신 중에는 전자담배를 하는 것이 안전하지 않습니다. 전자담배는 연초담배를 피우는 것과 같은 화학 물질에 노출됩니다. 임신 중에 전자담배를 하면 태아의 저체중, 폐 손상 및 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

전자담배를 하면 연초흡연을 끊을 수 있나요?

 

전자담배는 연초금연 방법으로 승인되지 않았습니다. 승인된 방법에는 패치, 흡입기, 알약, 껌이 있습니다. 전자담배는 연초금연에 도움이 될 수 있지만 니코틴을 완전히 끊는 데는 도움이 되지 않을 것입니다.

최근 연구에 따르면, 전자담배로 전환한 사람 중 약 18%가 금연에 성공했습니다. 이는 다른 금연 방법을 사용한 사람보다 약 두 배나 많은 수치입니다. 그러나 금연한 사람 중 약 80%는 여전히 전자담배를 하고 있었습니다. 다른 방법을 사용한 사람 중 91%는 니코틴 제품을 완전히 끊었습니다.

 

전자담배를 어떻게 끊을 수 있나요?

 

전자담배를 끊는 것은 연초흡연을 끊는 것과 비슷하며 , 다이어트를 고수하거나 바꾸고 싶은 다른 습관을 고수하는 것과 비슷합니다.

하룻밤 사이에 이루어지지는 않지만, 그 과정에서 도움이 될 계획을 세울 수 있습니다.

• 목표를 세우세요. 점차적으로 전자담배를 줄이는 것도 목표 중 하나입니다.
• 금연 날짜를 정하세요. 너무 멀지 않은 날짜이거나 스트레스가 많은 이벤트와 같은 날짜가 아닌지 확인하세요.
• 금연에 관해 의사, 보건소 치료종사자 또는 학교 상담사와 상담하세요. 그들은 당신에게 맞는 계획을 세우고 그 과정에서 지원을 제공할 수 있습니다.
• 담당 의료 상담자에게 온라인, 문자 메시지, 전화 서비스나 앱 등 금연에 도움이 되는 무료 정보에 대해 문의하세요.
• 친구와 가족에게 금연 계획을 알리세요, 당신에게 지원을 해주고 당신이 계획을 고수하도록 도움을 줄 것입니다.
• 전자담배를 그만두고 싶은 이유를 적으세요. 끊는 과정 내내 그것을 살펴보거나 생각해보세요.
• 유혹과 트리거를 피하세요. 평소에 전자담배를 하거나 다른 활동으로 대체하는 상황을 피하세요.
• 운동을 하세요. 운동은 전자담배에 대한 욕구를 산만하게 할 뿐만 아니라 기분을 좋게 하는 데도 도움이 됩니다.
• 갈망과 두통이나 불안과 같은 부작용이 있을 것임을 알아두십시오. 니코틴 껌, 패치 또는 기타 약물은 갈망을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 요가, 명상, 심호흡이나 리드미컬한 호흡을 통해 긴장을 푸는 법을 배워보세요.