활액낭염 윤활 낭염 치료 및 증상과 원인 분석

활액낭염의 일반적인 원인에는 부상과 잦은 사용입니다.
치료에는 휴식, 냉찜질, 부드러운 동원 운동 및 상태를 유발하는 활동을 피하는 것이 포함됩니다. 

윤활낭염은 윤활낭의 염증으로 인해 발생합니다.
윤활낭은 뼈와 연조직 사이에서 쿠션 역할을 하는 액체로 채워진 작은 주머니입니다.

 

 

 

활액낭염이란?

활액낭염 혹은 윤활낭염은 같은 뜻이며  뼈에 닿는 힘줄을 보호하는 작고 액체로 채워진 '쿠션'의 염증 또는 자극입니다. 이 쿠션을 부르사(또는 부르사만 있는 경우 부르사)라고 합니다.

우리가 관절을 움직일 때 힘줄(근육과 뼈를 연결하는 힘줄)이 뼈 위로 미끄러집니다. 윤활낭은 마찰을 최소화합니다.

우리 몸의 근육은 힘줄이라는 강한 흰색 섬유 끈을 통해 뼈에 연결되어 있습니다. 이 힘줄이 뼈와 관절을 교차하는 곳마다 신체는 윤활낭으로 알려진 체액으로 채워진 작은 쿠션을 만듭니다.

점액낭이 자극을 받거나 염증이 생기면 점액낭이 부풀어 오르고 붓기가 통증을 유발하고 움직임을 제한할 수 있습니다.

활액낭염은 관절 통증과 부기의 일반적인 원인입니다. 대부분의 경우 직접 관리할 수 있습니다. 통증이 지속되면 의사나 물리치료사가 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

윤활낭염 증상은?

움직일 때 관절 통증을 경험하는 것은 종종 활액낭염의 첫 번째 증상입니다. 또한 해당 부위에 부종이 생기거나 열감이 느껴지거나 빨갛게 보일 수 있습니다. 활액낭염이 진행됨에 따라 휴식을 취할 때 통증을 느낄 수도 있습니다.

부어오른 윤활낭은 관절을 뻣뻣하게 만들고 관절의 움직임을 제한할 수 있습니다.

 

 

윤활낭염의 원인은 무엇입니까?

활액낭염은 일반적으로 관절의 과도한 사용, 특히 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다. 무릎을 꿇고 청소하거나 정원을 가꾸는 것과 같은 일을 통해서나 테니스를 치는 것과 같은 스포츠를 통해 움직임 이 있을 수 있습니다.

활액낭염은 또한 관절 손상과  통풍  및  류마티스 관절염과 같은 부종을 유발하는 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎과 어깨에 가장 흔하지만 엉덩이, 팔꿈치, 손목, 발목, 발뒤꿈치에도 발생합니다.

 

활액낭염은 어떻게 진단합니까?

통증이 있고 뻣뻣하며 부어오른 관절이 따뜻하게 느껴지면 활액낭염이 있을 수 있습니다.
열이 있거나 (감염이 있을 수 있음) 증상이 2주 이상 지속되면 의사나 물리치료사를 만나야 합니다.

의사는 신체 검사를 하고 병력에 대해 질문할 것입니다. 

또한 다음을 포함한 테스트를 권장할 수도 있습니다.

• 다른 가능한 원인 을 찾기 위한 엑스레이
• 초음파
• 감염 여부를 확인하기 위해 체액 샘플 채취

 

 

 

윤활낭염 치료 방법?

활액낭염은 종종 집에서 치료할 수 있으며, 특히 활액낭염을 유발할 수 있는 활동을 피할 수 있는 경우 더욱 그렇습니다.

• 휴식
• ICE 팩
• 압박 

 

처방전 없이 구입할 수 있는  진통제는  통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 기타 비스테로이드성 항염증제도 부기를 가라앉힐 것입니다. 

그래도 도움이 되지 않으면 의사나 물리치료사가 부드러운 운동과 스트레칭 또는 버팀대를 권할 수 있습니다.  윤활낭이 감염되면  항생제가 필요할 수 있습니다.

심한 통증의 경우 의사는 윤활낭 안이나 주변에 코르티코스테로이드 약물을 주사하기 위해 전문 방사선과 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 

어떤 경우에는 의사가 부르사를 제거하거나 배액하기 위해 수술을 권할 수도 있습니다.

 

활액낭염 상태로 생활하기

어떤 관절이 영향을 받는지에 따라 다음을 통해 활액낭염의 발생을 최소화할 수 있습니다.

• 반복적인 활동을 수행하는 방법을 피하거나 수정
• 낮에는 휴식과 스트레칭
• 좋은 자세 유지 및 적절한 신발 착용

 

담당 의사, 물리치료사 또는  작업 치료사는  다음과 같은 구체적인 조언을 제공할 수 있습니다.

• 작업 환경이 인체공학적으로 적합한지 확인
• 운동 전 적절한 스트레칭으로 워밍업 및 쿨다운
• 관절 주변 근육을 강화하는 운동