과민성 대장 증후군 증상 원인에 따른 진단 및 식단 치료 관리방법 안내

과민성대장증후군 <Irritable bowel syndrome>(IBS)이 있는 경우 불편하거나 통증이 있는 복부 증상이 나타날 수 있습니다. 변비, 설사, 가스 및 팽만감은 일반적인 IBS 증상입니다. IBS는 소화관을 손상시키거나 대장암 위험을 높이지 않습니다. 식이 요법과 생활 습관 변화를 통해 증상을 관리할 수 있는 경우가 많습니다.

 

 

 

과민성대장증후군(IBS)이란?

 

과민성 대장 증후군(IBS)은 소화 시스템에 영향을 미치는 일련의 증상입니다. 흔하지만 불편한 위장 장애입니다. IBS 환자는 과도한 가스, 복통 및 경련을 겪습니다.

 

 

기능성 GI 장애란 무엇입니까?

 

IBS는 기능성 위장(GI) 장애의 일종입니다. 장-뇌 상호작용 장애라고도 불리는 이러한 상태는 장과 뇌가 함께 작동하는 방식의 문제와 관련이 있습니다.

이러한 문제로 인해 소화관이 매우 민감해집니다. 또한 장 근육이 수축하는 방식도 변경됩니다. 결과는 복통, 설사, 변비입니다.

 

 

과민성 대장 증후군에는 어떤 유형이 있나요?

 

 

 

 

 

연구자들은 귀하가 겪고 있는 배변 문제의 유형에 따라 IBS를 분류합니다. IBS의 종류는 치료에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 의약품은 특정 유형의 IBS에만 효과가 있습니다.

 

종종 IBS 환자는 어떤 날에는 정상적인 배변 활동을 하고 다른 날에는 비정상적인 배변 활동을 합니다.

 

IBS의 유형은 비정상적인 배변의 경험에 따라 다릅니다.

• 변비를 동반한 IBS(IBS-C): 대부분의 대변이 딱딱하고 덩어리져 있습니다.
• 설사를 동반한 IBS(IBS-D): 대부분의 대변이 묽고 묽습니다.
• 혼합 배변 습관이 있는 IBS(IBS-M): 같은 날 단단하고 덩어리진 배변과 느슨하고 물기가 많은 배변이 모두 발생합니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군은 내 몸에 어떤 영향을 미치나요?

 

IBS 환자의 경우, 결장 근육은 해당 질환이 없는 사람보다 더 많이 수축하는 경향이 있습니다. 이러한 수축은 경련과 통증을 유발합니다. IBS 환자는 통증 내성이 낮은 경향이 있습니다. 연구에 따르면 IBS 환자의 위장관에 과도한 박테리아가 있어 증상을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

과민성 대장 증후군의 다른 이름은 무엇인가요?

 

IBS에 대하여 다음과 같은 다른 이름을 들을 수 있습니다.

• 과민성 대장.
• 과민성 결장.
• 경련성 결장.
• 신경성 위장 증상은 감정적인 스트레스 , 긴장, 불안감을 느낄 때 나타나는 경우가 많기 때문입니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군이 발생할 위험이 있는 사람은 누구인가요?

 

이 상태는 10대 후반에서 40대 초반의 사람들에게 가장 자주 발생합니다. 여성은 남성보다 IBS에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다. IBS는 여러 가족 구성원에게 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 위험이 더 높을 수 있습니다.

• IBS의 가족력.
• 정서적 스트레스, 긴장 또는 불안.
• 음식 불내증.
• 신체적 또는 성적 학대의 병력.
• 심각한 소화관 감염.

 

 

과민성 대장 증후군을 유발하는 요인은 무엇인가요?

 

IBS가 있는 경우 특정 요인이 증상을 유발한다는 것을 알아차렸을 수 있습니다. 일반적인 유발 요인에는 일부 음식과 약물이 포함됩니다. 정서적 스트레스도 원인이 될 수 있습니다. 일부 연구자들은 IBS가 삶의 스트레스 요인에 대한 장의 반응이라고 의견을 제시하기도 합니다.

 

 

과민성 대장 증후군은 얼마나 흔한가요?

 

전문가들은 성인 인구의 약 10~15%가 IBS를 앓고 있는 것으로 추정합니다. 그러나 5~7%만이 IBS 진단을 받습니다. 위장병 전문의가 진단하는 가장 흔한 질병입니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군의 원인은?

 

 

 

 

 

연구자들은 IBS의 원인을 정확히 알지 못합니다.

 

그들은 다음과 같은 요인들의 조합이 IBS를 유발할 수 있다고 생각합니다.

• 운동 장애: 위장관 근육이 수축하여 위장관을 통해 음식을 이동하는 방식에 문제가 있습니다.
• 내장 과민증 : 위장관의 신경이 매우 민감합니다.
• 뇌-장 기능 장애: 뇌와 장의 신경 사이의 잘못된 의사소통.

 

 

과민성 대장 증후군 증상은?

 

IBS의 증상은 다음과 같습니다.

• 일반적으로 복부 하반부에서 발생하는 복통 또는 경련입니다.
• 복부 팽만감.
• 평소보다 배변이 더 힘들거나 느슨해집니다.
• 설사, 변비 또는 이 둘이 번갈아 나타납니다.
• 과도한 가스참
• 대변에 점액이 있습니다(희게 보일 수 있음).

 

IBS가 있는 여성은 생리 중에 증상이 심해지는 것을 발견할 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 반복적으로 발생하며 이로 인해 스트레스를 받거나 속상해질 수 있습니다. 재발을 관리하는 방법을 배우면 신체적으로나 정신적으로 기분이 좋아지기 시작할 것입니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군은 어떻게 진단되나요?

 

불편한 GI 증상이 나타나면 전문의사에게 문의하십시오. IBS 진단의 첫 번째 단계는 병력과 신체검사입니다. 

 

귀하의 담당 의사는 아래와 같은 증상에 대해 질문할 것입니다:

• 배변과 관련된 통증이 있습니까?
• 배변 횟수에 변화가 느껴지나요?
• 대변 모양에 변화가 있었나요?
• 증상이 얼마나 자주 발생합니까?
• 언제부터 증상이 시작되었나요?
• 어떤 약을 복용하시나요?
• 최근에 몸이 아프거나 스트레스를 주는 사건을 겪은 적이 있습니까?

 

증상에 따라 진단을 확인하기 위해 다른 검사가 필요할 수도 있습니다. 혈액 검사, 대변 샘플 및 엑스레이는 IBS를 모방하는 다른 질병을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

대장내시경 검사가 필요한가요?

 

증상, 병력 및 기타 요인에 따라 담당 의사는 결장을 더 자세히 검사하기 위해 신축 S자결장경검사 또는 대장내시경검사를 권장할 수 있습니다. 이 두 가지 외래환자 절차는 유사합니다. 차이점은 S자결장경 검사는 결장의 아래쪽 절반만 검사한다는 것입니다. 대장내시경검사는 대장 전체를 검사합니다.

신축 S자결장검사는 장 질환, 직장 출혈 또는 폴립을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

귀하의 서비스 제공자는 다음을 수행합니다.

1. 길고 가늘며 신축성 있는 기구인 S자결장검사경을 직장에 삽입합니다.
2. S자 결장검사경을 결장까지 전진시킵니다.
3. 직장의 내벽과 결장의 하부를 살펴봅니다.

 

대장내시경 검사 중에 기대할 수 있는 사항은 다음과 같습니다. 

1. 직장을 통해 대장경을 삽입합니다.
2. 범위를 확장하고 전체 결장을 검사하십시오.
3. 생검을 위해 소량의 조직을 제거합니다 (필요한 경우).
4. 폴립이라고 불리는 작은 종양을 확인하고 제거합니다 (필요한 경우).

 

종종 의료 제공자는 대장내시경을 사용하여 정확한 진단을 내리고 치료를 제공할 수도 있습니다. 대장내시경은 복부 수술에 비해 덜 침습적인 수술입니다.

 

 

 

위장병 전문의를 만나야 하나요?

IBS 증상이 있는 경우 먼저 의사와 상담하세요.  

위장병 전문의는 다음을 포함한 소화기 질환을 전문적으로 진단하고 치료하는 의사입니다.

• IBS.
• 대장(결장) 암.
• 간 질환.
• 삼키는 것과 식도 장애.
• 췌장 장애.

 

 

과민성 대장 증후군 치료란?

 

모든 사람에게 효과가 있는 특정 치료법은 없지만 대부분의 IBS 환자는 자신에게 맞는 치료법을 찾을 수 있습니다. 귀하의 담당 의사는 귀하의 필요에 맞게 IBS 치료 계획을 맞춤화할 것입니다. 일반적인 치료 옵션에는 식이 요법과 생활 방식의 변화가 포함됩니다. 영양사는 귀하의 생활에 맞는 식단을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

많은 사람들은 이러한 변화로 인해 증상이 개선된다는 사실을 발견했습니다.

식단 변화:

• 식단에 섬유질을 늘리세요. 과일, 야채, 곡물, 견과류를 더 많이 섭취하세요.
• 보충 섬유질을 식단에 추가하세요.
• 물을 충분히 섭취하세요. 하루에 250ml짜리 잔 8잔이 필요합니다.
• 카페인 (커피, 초콜릿, 차, 탄산음료)을 피하세요.
• 치즈와 우유를 제한하십시오. 유당 불내증은 IBS 환자에게 더 흔합니다. 브로콜리, 시금치, 연어, 보충제 등 다른 공급원을 통해 칼슘을 섭취하세요.
• 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 식사 계획인 낮은 FODMAP 다이어트를 시도해 보세요.

 

활동 변경:

• 정기적으로 운동하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 이완 기법을 시도해 보세요.
• 적은 양의 식사를 더 자주 먹습니다.
• 어떤 음식이 IBS 발병을 유발하는지 알아낼 수 있도록 먹는 음식을 기록하세요. 일반적인 유발인자는 고추, 파, 포도주, 밀, 우유입니다.

 

 

의학적 변화:

• 심각한 복통과 함께 우울증과 불안이 있는 경우 담당 의사는 항우울제를 처방할 수 있습니다.
• 다른 약은 설사, 변비 또는 복통에 도움이 될 수 있습니다.
• 프로바이오틱스가 선택 사항이 될 수 있습니다. 이러한 "좋은 박테리아"는 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 증상이 호전되지 않으면 담당 의사와 상담하십시오. 근본적인 상태가 증상의 원인인지 확인하려면 더 많은 검사가 필요할 수 있습니다.

 

 

약이 효과가 없으면 어떻게 되나요?

어떤 경우에는 증상이 의학적 치료에 반응하지 않습니다. 귀하의 담당 의사는 정신 건강 치료를 의뢰할 수 있습니다. 

 

일부 환자는 다음을 통해 안도감을 느낍니다.

• 인지 행동 치료(CBT).
• 최면요법.
• 바이오피드백.

 

 

 

과민성 대장 증후군을 예방할 수 있나요?

 

IBS는 알려진 원인이 없기 때문에 예방하거나 피할 수 없습니다. IBS가 있는 경우 유발 요인을 피함으로써 증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군을 어떻게 관리하나요?

 

IBS를 다루려고 노력하는 것이 답답할 수도 있습니다. 치료는 종종 시행착오를 겪을 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 IBS를 앓고 있는 거의 모든 사람이 자신에게 도움이 되는 치료법을 찾을 수 있다는 것입니다.

 

일반적으로 식이 요법과 활동 변화는 시간이 지남에 따라 증상을 개선합니다. 유발 요인을 파악하고 이를 방지하기 위한 조치를 취할 수 있도록 인내심이 필요할 수 있습니다. 그러나 몇 주 또는 몇 달이 지나면 기분이 크게 개선되는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 영양사는 귀하의 필요에 맞는 건강하고 포만감 있는 식단을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군이 있으면 심각한 위장 문제가 발생할 가능성이 더 높다는 의미인가요?

 

아니요, IBS는 대장염, 크론병 또는 대장암과 같은 질환이 발생할 위험을 높이지 않습니다.

 

 

과민성 대장 증후군은 치명적인 가요?

 

IBS는 생명을 위협하지 않습니다. 이 질환을 갖고 생활하는 것은 평생 동안 왔다가 사라질 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 하지만 IBS를 관리하고 생활하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 치료법이 있나요?

IBS에는 치료법이 없습니다. 치료의 목표는 증상을 관리하는 것입니다.

 

 

 

 

언제 의사를 만나야 하나요?

 

3개월 이상 한 달에 3회 이상 증상이 나타나면 담당 의사에게 문의하십시오. 그리고 증상이 덜 자주 나타나지만 생활에 지장을 준다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

일부 증상은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 다음과 같은 경우 가능한 한 빨리 병원에 내원하세요

• 출혈.
• 발열.
• 체중 감량.
• 극심한 고통.

 

 

IBS가 있는 경우 어떻게 자신을 가장 잘 돌볼 수 있나요?

 

IBS는 평생 여러분과 함께 할 것입니다. 그러나 수명이 단축되지는 않으며 치료를 위해 수술이 필요하지 않습니다. 최상의 기분을 느끼려면 특정 음식, 약물, 스트레스가 많은 상황을 포함한 유발 요인을 식별하고 피하도록 노력하십시오. 영양사는 귀하의 특정 요구 사항에 맞는 영양가 있는 식단을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 증상이 호전되지 않으면 담당 의사와 상담하십시오.

 

 

담당 의료 서비스 제공자에게 또 무엇을 문의해야 하나요?

 

IBS 증상이 있는 경우 담당 의사에게 문의하십시오.

• 다른 상태가 내 증상을 유발할 수 있습니까?
• 어떤 약이 도움이 될 수 있나요?
• 어떤 음식을 피해야 합니까?
• 또 어떤 생활 방식을 바꿔야 합니까?
• 영양사가 나를 도와줄 수 있나요?
• 위장병 전문의를 만나야 합니까?
• 언제부터 기분이 나아질까요?
• 다른 건강 상태에 걸릴 위험이 있습니까?